Expert Excerpt Quello che indossiamo di notte influisce più di quanto pensiamo sulla qualità del sonno. Tessuti, vestibilità e sensazioni a contatto con la pelle possono favorire il rilassamento oppure disturbare il riposo senza che ce ne rendiamo conto.
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Dormire bene non è solo una questione di ore, ma di qualità. Piccoli cambiamenti quotidiani, spesso sottovalutati, possono trasformare il modo in cui il corpo e la mente si preparano al riposo, rendendo il sonno più profondo e rigenerante in modo naturale.
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